san值也叫精神值一旦掉光了在游戏里是个很要命的事，人物不仅会开始看到各种扭曲的幻觉，周围还会刷出叫做影怪的黑暗生物主动攻击自己，如果继续放任不管的话很快就会游戏结束。所以一旦发现san值见底就必须立刻处理，通常导致san值降低的原因很多，比如在天黑时没有光亮独自待着，或是被蜘蛛、树精这类怪物攻击。
一些特殊行为也会导致掉san，像挖掘坟墓和靠近恶魔之花这些，然后最关键的是饮食方面吃了变质的食物、生的或烤熟的怪物肉，那么就都会导致san值一次流失非常多。因此平时就要留意避开这些情况，特别是在战斗和探索时要多注意右上角的精神值图标。当san值已经很低画面开始波动出现怪影时，人物要立刻采取行动恢复，此时最直接且廉价的方法就是采花。地图上随处可见的花朵，采摘一朵就能立刻恢复5点的san值，这是前期救命的关键在路过时随手捡一些可以有备无患。
把这些花做成花环戴在头上，还能减缓在黑暗中san值下降的速度。然后同样在食物上也可以找到恢复san值的手段，在游戏初期没有烹饪锅的情况下，烤熟的绿蘑菇是性价比极高的选择。找到一个绿蘑菇放在营火上烤熟后吃掉，瞬间它就可以给出15点san值，而换来的代价仅仅是扣除1点生命值，还有注意蓝蘑菇也有类似的效果。等后续自己做出了烹饪锅那么恢复手段就丰富多了，最简单易做的就是太妃糖，只需要三个蜂蜜和一个填充物，将其吃下去能恢复15点的san。
这里的蜂蜜可以通过建造蜂箱稳定获得，因此太妃糖可以作为常规的san值补给品。往后更高级的食物回复效果更强，比如西瓜冰棍能回20点、香蕉冻能回33点，而顶级的冰淇淋或果冻沙拉更是能一次性恢复50点san值。
